自从搬家后，他在别墅的一层就拥有了一间80平左右的练功室，整个房间不只是做了隔音，还做了加固，普通三十公分的混凝土墙，周浩一脚可以踹出裂痕，给他一分钟他可以徒手拆墙。
练功室的墙壁被改造后，周浩一脚最多留下一个脚印。
当人他没事不会踹墙玩，他现在主要击打的是一个精钢的桩，造型跟木人桩一样，就是材质是精钢的。
在特制练功桩旁边还有一个木人桩，那是给朱婉芳准备的，至于自己的女儿欣欣，她好像对打打杀杀的不感兴趣，倒是喜欢自己教他画画。
当然这里还有其他锻炼的设备，绿箭侠锻炼用的鱼梯，他也定做了一个，在这个世界没有“美国忍者战士”这个竞技节目，所以这种锻炼器材是他首创的。
周浩的身体数据已经数据化，锻炼不能让增加任何力量，但是可以让他的动作更协调�
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